E-mail:
ua.vacation@gmail.com

 

Как подготовиться к горнолыжному сезону

Если уж Вы основательно решили зимой посвятить время активному зимнему отдыху, то к этому стоит хорошенько приготовиться, особенно, если это занятие планируется впервые. Благо, сегодня, многие горнолыжные базы Подмосковья имеют инструкторов, которые обучат азам мастерства спуска на горных лыжах и сноубордах.
Но это все впереди, перед открытием сезона надо не только приобрести необходимую спортивную одежду и горнолыжный инвентарь, необходимо свое тело подготовить к будущим нагрузкам, чтобы для него первые же занятия не стали неприятным сюрпризом. Так что желательно перед началом обучения катания, посетить тренажерный зал, который поможет Вашему организму адаптироваться к нагрузкам. Пройдя этот этап подготовки, можно отправляться на одну из горнолыжных баз – это может быть горнолыжный курорт Степаново, с отличными условиями езды для начинающих будущих асов горнолыжного спорта.
Многие специалисты считают ошибочным желание, самому без помощи инструкторов, научится горнолыжному катанию на лыжах или на сноуборде, приравнивая это к возможности человека не умеющего водить автомобиль ездить по оживленным улицам столицы. Так и с лыжами и сноубордом, не зная особенностей техники катания, нельзя правильно научиться не только ездить, но и стоять на лыжах. А инструктор профессионально поможет перейти от ознакомительного процесса катания на учебных спусках, к спускам катающихся на более высоком уровне. Инструктор поможет правильно одеть, закрепить, стоять на лыжах, правильно ехать и правильно падать. Рассчитывайте на то, что падать первое время придётся довольно часто, поэтому максимально используйте весь потенциал защитного снаряжения. Следите за тем, чтобы Ваша одежда имела водоотталкивающие способности, хорошо согревала и защищала от ветра. Ведь никто достоверно Вам не скажет, какой будет точно погода на холме сегодня.
Перед началом занятий с инструктором или уже и без инструктора необходимо также подготовить организм к езде, предварительно разогрев его. Это можно сделать с помощью довольно простых упражнений: ходьба и бег на месте, приседание, вращение туловища, повороты головой, маятниковые взмахи ног. Все эти упражнения не займут много времени, зато предотвратят возможные растяжения во время совершения спуска.
Хорошо и правильно проведённая предподготовка к зимнему сезону, обеспечит комфортное катание и минимизирует вероятность получения травм.

04.01.2011

 
Підписатися на RSS каналПідписатися на RSS

ВІДПОЧИНОК В КРИМУ

Готель Берег м. Судак
ВІДПОЧИНОК В КРИМУ

ВІДПОЧИНОК В КАРПАТАХ (БУКОВЕЛЬ)

Готель "БЕРЕГ", с. Поляниця
ВІДПОЧИНОК В КАРПАТАХ

 
Система управления сайтом AddSite